Voy a intentar dar un poco de luz a la cuestión, aunque no es fácil.
Efectivamente, la absorción de agua de las harinas depende de la cantidad de proteína, de la calidad de esta proteína y de la humedad de la harina. En cuanto a si es mejor una harina que absorbe más agua ... pues depende. La mejor harina es la que se adapta al producto que buscas o la que te da mejor resultado. Puede ser que demasiada hidratación no de el resultado que buscas. Si es mejor económicamente, si luego vas a vender los productos, puesto que al mismo peso, tienen más agua y menos harina, pero ya digo que en cuanto a calidad del resultado depende de lo que busques.
En general es mejor una harina que tenga buena absorción porque dará un buen rendimiento económico y debe indicar una buena cantidad de gluten por lo que se podrá conseguir un mejor volumen, aunque hay muchos otros factores que pueden afectar al volumen y resultado final tanto o más que la cantidad de gluten, así que, la absorción sólo es uno más a tener en cuenta.
Un saludo
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